..........när man kan sova i stället?
Jag har haft sömnproblem nu i några år,att jag har svårt att lägga mig när jag borde,att jag vaknar efter bara några timmars sömn och när jag jobbat natten så vaknar jag tidigt och har då haft svårt att somna om igen..
Har jag lagt mig vid 10 på kvällen,så har jag vaknat vid 6 på morgonen..
Har jag somnat 3 på natten så har jag vaknat 9 på morgonen..
Min kropp har nöjt sig med 5-6 timmars sömn per natt/dag,den tyckt att det varit bra och mer har den inte behövt..Den har då funkat som den ska och varit nöjd med det,den varit pigg ...hmmm.. i allafall piggare än vad den nu är.
Men nu den sista månaden,så vill den ha mer..den skriker efter sömn konstant.
Jag har lagt mig väldigt tidigt om kvällarna när jag varit ledig,inte senare än midnatt har det då blivit (är tidigt för mig)..
Men fast jag kommer i säng i tid,så vaknar jag senare än vanligt..
Går väldigt sällan upp innan klockan slagit 10.00 nu för tiden (om jag inte jobbar förmiddag)..
Nu för tiden så sover jag mellan 10-12 timmar per dygn och ändå så är jag mycket tröttare nu än jag brukar vara..
Tror ju att sommaren har en viss betydelse här,solen var ju borta nästan hela min semester,energin från den fick jag då inte...
Har även en förskylning som vägrar att ge med sig,är inte snorig men fortfarande hostig och igentäppt i skallen..
Så fast jag sover mycket,så orkar jag nu mindre,jag är fortfarande trött när jag vaknar..
Är det så att jag har sovit alldeles för lite i så många år,att nu vill min kropp ta igen alla de timmar den gått förlorat?
Att jag nu sover som man ska,fast det tar tid att vänja in sig?
Nu strävar jag efter att hitta min kvalitetsömn, så mina frågor är många...
Vet ju att vi skiftarbetare har och kommer alltid att ha problem med sömnen på ett eller annat sätt..
Men vill nu vakna ut vilad igen,fast då med fler timmar än 5 timmars sömn i min sängen..
Så nu ska jag gå i sovskola på nätet--------jag ska leta material och då hitta den perfekta sömnen där.
Någonstans måste ju den där bästa vila finnas ,för oss skiftarbetare också tycker man..
*Lycka till?? till något som kanske inte finns?*
2 kommentarer:
00:32... borde sova jag med :-(
"Hon känner efter om det här är att vara fri
Om det här är ett liv med någon mening i
Det är ingen som tjatar längre
Det är ingen här som ber henne stiga upp
Hon går och plockar och hittar sina gamla brev
Lite konstigt att läsa om gamla planer när hon vet hur det blev
Nu är det ingen som skriver längre
Det finns ingenting här som är värt att skriva upp
Ändå känns det som om hela världen sjunger
Har du kommit nånstans
Har du sumpat din sista chans
Är du framme nu
Har du valt en väg att gå
ett mål att sikta på
är det verkligen du?
Är det verkligen du nu?
Det fanns stunder när hon visste hur det skulle va
Men det är som om hon glömt vad som var så bra
Hon har för länge sen tappat lusten
Har för länge sedan glömt vad som var värt nånting
Hon minns bara stunder i periferin
Hon minns dagar när dom sopade undan krossat porslin
Nu är det ingen som bråkar längre
Det är ingen här som börjar gräla om ingenting
Ändå känns det som om hela världen sjunger
Har du kommit nånstans
Har du sumpat din sista chans
Är du framme nu
Har du valt en väg att gå
och ett mål att sikta på
är det verkligen du?
Är det verkligen du?
Hon känner efter om livet kan va lite mer
Det är grått som om ett moln träffat hennes kvarter
Det är ingen som pratar längre
Det är såna dagar som vänder allt upp och ner
Det är såna dagar som hela världen sjunger
Har du kommit nånstans
Har du sumpat din sista chans
Är du framme nu
Har du valt en väg att gå
och ett mål att sikta på
är det verkligen du?
/Chessa
Inte vara ledsen nu chessa,du vet att du gjorde ett bra val..
månader kom, och månader gick,
och snart hade sommarn blitt höst.
Och fågeln blev tystare för varje dag,
tills den slutligen miste sin röst.
Så var glad att du nu kommit ut ur din bur,du är där du ska vara..
Du är nu fri..
Jag kommer till Blekinge på Lördag,så vi får slå våra kloka huvuden ihop och dricka lite vin..
Kram tills dess och krya på dig
Ses på Lördag
Skicka en kommentar